Nos activités
Eveil Judo
- Découverte du judo pour les enfants de 4 ans
- Jeux et exercices de motricité
- Initiation ludique aux règles de base
- Entrée progressive dans l’opposition
Judo Traditionnel
Apprentissage et perfectionnement des techniques
- Technique debout et au sol
- Préparation physique : cardio et renforcement musculaire
- Cours ouverts aux enfants (à partir de 5 ans) et aux adultes
Préparation aux grades (Ceinture Noire)
Travail technique avancé et katas
- Apprentissage des katas
- Construction des prestations personnelles (judo et ju-jitsu)
- Révision des règles d’arbitrage
Judo Compétition
Préparation physique et technique à la compétition
À partir de 10 ans (et à l’appréciation des professeurs).
Taïso
Cardio, souplesse et renforcement musculaire
- Pas de projection ni de chute
- À partir de 14 ans
- Ambiance conviviale et travail accessible
Calendrier 2025-2026
Reprise des cours
Lundi 1 septembre
Vacances de la Toussaint
Les cours sont maintenus mais regroupés aux horaires suivants :
Mercredi
Cours 1 & 2 : 14h30-16h
Eveil : 16h-16h45
Cours 3 & 4 : 17h-18h30
Taïso : 19h-20h30
Samedi
Cours 1 & 2 : 14h30-16h
Cours 3 & 4 : 16h-17h30
Vacances de Noël
Pas de cours
Vacances d’hiver
Les cours sont maintenus mais regroupés aux horaires suivants :
Mercredi
Cours 1 & 2 : 14h30-16h
Eveil : 16h-16h45
Cours 3 & 4 : 17h-18h30
Taïso : 19h-20h30
Samedi
Cours 1 & 2 : 14h30-16h
Cours 3 & 4 : 16h-17h30
Vacances de Printemps
Les cours sont maintenus mais regroupés aux horaires suivants :
Mercredi
Cours 1 & 2 : 14h30-16h
Eveil : 16h-16h45
Cours 3 & 4 : 17h-18h30
Taïso : 19h-20h30
Samedi
Cours 1 & 2 : 14h30-16h
Cours 3 & 4 : 16h-17h30
Vacances d’été
Pas de cours
Calendrier des compétitions
Les dates sont communiquées par les professeurs tout au long de l’année et affichées sur le tableau dans le dojo.
Les horaires
| Jour | Horaire | Groupe | Âge | Professeur |
|---|---|---|---|---|
| Lundi | 18h15 - 19h15 | Judo enfants (compétition) | 10-13 ans | François |
| 19h30 - 21h00 | Judo ados/adultes | 14 ans et + | Achraf | |
| Mercredi | 14h00 - 15h00 | Judo enfants (cours 1) | 5 ans | François |
| 15h00 - 16h00 | Judo enfants (cours 2) | 6-7 ans | François | |
| 16h00 - 16h45 | Eveil judo | 4 ans | François | |
| 17h00 - 18h00 | Judo enfants (cours 3) | 8-9 ans | François | |
| 18h00 - 19h00 | Judo enfants (cours 4) | 10-13 ans | François | |
| 19h00 - 20h30 | Taïso ados/adultes | 14 ans et + | François | |
| Jeudi | 19h30 - 21h00 | Judo ados/adultes | 14 ans et + | Achraf |
| Samedi | 14h00 - 15h00 | Judo enfants (cours 1) | 5 ans | Valentin |
| 15h00 - 16h00 | Judo enfants (cours 2) | 6-7 ans | Valentin | |
| 16h00 - 17h30 | Judo enfants (cours 3) | 8-9 ans | Valentin | |
| 17h30 - 19h00 | Judo enfants (cours 4) | 10-13 ans | Valentin |
Détails
Eveil judo (4 ans)
Créneaux
Mercredi 16h-16h45
Public
Enfants nés en 2021
Programme
Éveil corporel, motricité individuelle et avec partenaire, découverte ludique du judo et de ses règles, entrée dans l’opposition
Cours 1 (5 ans)
Créneaux
Mercredi 14h-15h · Samedi 14h-15h
Public
Enfants nés en 2020
Programme
Motricité individuelle et avec partenaire, jeux d’opposition, apprentissage des chutes, entrée dans le combat, découverte des règles du judo.
Cours 2 (6-7 ans)
Créneaux
Mercredi 15h-16h · Samedi 15h-16h
Public
Enfants nés en 2018-2019 (mini-poussin(e)s)
Programme
Apprentissage des techniques de judo (debout et sol), apprentissage des chutes, maîtrise des règles du judo
Cours 3 (8-9 ans)
Créneaux
Mercredi 17h-18h · Samedi 16h-17h30
Public
Enfants nés en 2016-2017 (poussins(e)s)
Programme
Apprentissage des techniques de judo (debout et sol), apprentissage des chutes, maîtrise des règles du judo
Cours 4 (10-13 ans)
Créneaux
Mercredi 18h-19h · Samedi 17h30-19h
Public
Enfants nés en 2012-2013 (minimes) et 2014-2015 (benjamin(e)s)
Programme
Apprentissage des techniques de judo (debout et sol), apprentissage des chutes, maîtrise des règles du judo
Cours enfants compétition (10-13 ans)
Créneaux
Lundi 18h15-19h15
Public
Enfants nés en 2012-2013 (minimes) et 2014-2015 (benjamin(e)s)
Conditions
À destination des judokas compétiteurs, grade jaune/orange minimum, participation à l’appréciation des professeurs.
Programme
Préparation physique et technique à la compétition
Cours judo ados/adultes (14 ans et plus)
Créneaux
Lundi 19h30-21h · Jeudi 19h30-21h
Public
Personnes nées en 2011 et avant (cadet(te)s, juniors, séniors, vétérans)
Programme
Apprentissage et perfection des techniques de judo, préparation physique (cardio, souplesse, renforcement musculaire), préparation aux grades (katas, prestations judo et ju-jitsu), préparation à la compétition (cadets, juniors, seniors, vétérans)
Taïso (14 ans et plus)
Créneaux
Mercredi 19h-20h30
Public
Personnes nées en 2011 et avant
Programme
Préparation physique (cardio, souplesse, renforcement musculaire) sous forme de jeux, d’exercices individuels ou en groupe.
Inscription & tarifs
Inscription
- Cours d’essai : gratuit toute l’année
- Inscription : possible en cours d’année
- Certificat médical : obligatoire pour les plus de 30 ans (à renouveler tous les 5 ans)
- Licence : 46€ incluse dans la cotisation
Tarifs
| Catégorie | Tarif |
|---|---|
| Eveil | 155 € |
| Cours 1 | 155 € |
| Cours 2 | 158 € |
| Cours 3 | 164 € |
| Cours 4 | 167 € |
| Adultes - 1 séance hebdo | 116 € |
| Adultes - 2 séances hebdo | 176 € |
| Etudiants | 146 € |
| Taïso | 116 € |
Modalités de paiement
- Règlement en chèque, espèces, CB
- Possibilité de paiement en 3 fois
- Réduction famille (à partir du 2e membre)
- Pass Sport / chèques-vacances ANCV acceptés
Passez au club, on vous expliquera tout !
A savoir
- Ponctualité : arrivée 10 minutes avant le cours
- Tenue : judogi obligatoire, zoris (tongs/claquettes) obligatoires autour du tatami, pas de bijoux
- Accompagnants : les parents peuvent assister à la séance, à condition d’être très discrets
Matériel et équipements
- Judogi (kimono) : solide et épais
- Tee-shirt blanc : recommandé pour les filles
- Ceinture : couleur en fonction du grade
- Zoris (tongs, claquettes) : à porter pour les circulations autour du tatami et dans les vestiaires
- Gourde d’eau : pensez à rester hydraté
Pensez à retirer les bijoux, bracelets, pinces à cheveux, etc. avant de monter sur le tatami.
Conseil : Pour débuter, un judogi d’entrée de gamme suffit. Nos professeurs vous conseilleront sur l’évolution de votre équipement selon votre progression.
Taïso : pas d’équipement particulier, sauf un pantalon de survêtement, legging ou pantalon de judogi. L’activité se pratique à pieds nus.